Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie – D. Milka, M. Jachacz-Łopata

Opis

Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie Ciągły ból i lęk, zmęczenie, postępująca depresja czy zły nastrój są w stanie naprawdę mocno wyniszczyć Twój organizm. Dlatego tak ważna jest troska o zdrowie psychiczne, a także praca nad własnym ciałem i umysłem. W książce “Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” znajdziesz praktyczną wiedzę nt. tego, jak poprawić swoje życie i zacząć cieszyć się codziennością. Cenne wskazówki pozwolą Ci odzyskać równowagę i spokój - zwłaszcza po trudnych wydarzeniach.     Książka dostarcza wiedzy nt. tego jak: radzić sobie ze zmęczeniem psychicznym i złym samopoczuciem, odciążyć układ nerwowy oraz zadbać o własne ciało i umysł, zbudować lepszą odporność na stres, odzyskać wewnętrzny spokój i harmonię, docenić nawet drobne osiągnięcia i chwile, poprawić świadomość ciała i zniwelować stres, zwiększyć poczucie własnej wartości i odsunąć od siebie samokrytykę, rozwinąć kreatywność oraz w pełni wykorzystać swój potencjał, zwiększyć jakość życia i poprawić samopoczucie.    Spis treści: spis-tresci-wdech-wydech-jak-dodac-otuchy-cialu-w-stresie-akumata   Parametry: Wydawnictwo: MedPharm Polska  Autor: Daniela Milka, Małgorzata Jachacz-Łopata Rok wydania: 2020 Ilość stron: 224 Oprawa: zintegrowana  ISBN: 978-83-7846-123-4