Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień – Donna Farhi

Opis

Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień – książka wspierająca świadomą pracę z ciałem i umysłem Publikacja Donny Farhi to kompleksowy przewodnik, który może wspierać rozwijanie uważności oraz technik oddechowych i relaksacyjnych – istotnych również w pracy fizjoterapeutów czy trenerów. „Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień” przybliża podejście, w którym joga staje się narzędziem codziennego troszczenia się o dobrostan psychofizyczny i lepsze rozumienie siebie. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Publikacja została napisana przez uznaną nauczycielkę jogi z ponad 30-letnim doświadczeniem. Donna Farhi łączy wiedzę tradycyjną z nowoczesnymi metodami pracy z ciałem. Książka: Pomaga zrozumieć jogę jako podejście do życia, a nie wyłącznie zestaw ćwiczeń ruchowych. Może wspierać redukcję napięcia psychicznego poprzez praktykę uważności i technik oddechowych. Dostarcza praktycznych wskazówek do integracji elementów jogi w codzienność – również w pracy z pacjentem lub klientem. Inspiruje do refleksji nad relacją ciało–umysł, co może być przydatne w kontekście rehabilitacji i profilaktyki zdrowotnej. Uczy świadomego reagowania na stresujące lub trudne sytuacje – także w praktyce zawodowej. Cechy szczególne: ✅ Autorka z wieloletnim doświadczeniem dydaktycznym w obszarze jogi terapeutycznej i somatycznej. ✅ Holistyczne podejście do zdrowia psychofizycznego – spójne z ideą integralnej rehabilitacji i pracy nad dobrostanem pacjenta. ✅ Praktyczne scenariusze i narzędzia możliwe do wykorzystania w codziennej pracy z pacjentami lub we własnej praktyce. ✅ Twarda oprawa i estetyczne wydanie – również jako wartościowy upominek dla specjalistów i pasjonatów praktyk uważności. Dane techniczne Autorka: Donna Farhi Wydawnictwo: Czarna Owca Rok wydania: 2020 Liczba stron: 288 Okładka: twarda ISBN: 978-83-8143-412-6