Mechanika zdrowych pleców – Stuart McGill

Opis

Mechanika zdrowych pleców – praktyczne wsparcie w zrozumieniu i redukcji dolegliwości kręgosłupa Książka „Mechanika zdrowych pleców” autorstwa prof. Stuarta McGilla to ceniona publikacja w środowisku fizjoterapeutów i specjalistów pracujących z osobami doświadczającymi bólu kręgosłupa. Oparta na wieloletnich badaniach klinicznych i biomechanicznych, stanowi rzetelne źródło wiedzy z zakresu profilaktyki oraz pracy nad poprawą funkcji kręgosłupa w rehabilitacji i treningu motorycznym. Dlaczego warto sięgnąć po „Mechanikę zdrowych pleców”? ✅ Sprawdzone podejście praktyczne: książka łączy teorię biomechaniki z konkretnymi przykładami klinicznymi i zestawami ćwiczeń wspierających stabilizację i kontrolę ruchu w obrębie kręgosłupa. ✅ Rzetelne obalenie mitów: autor rozprawia się z popularnymi, a często nieprawdziwymi przekonaniami dotyczącymi bólu pleców oraz jego leczenia. ✅ Narzędzie edukacyjne: książka jest rekomendowana specjalistom – od fizjoterapeutów i osteopatów po trenerów ruchowych, ale jej przystępny język sprawia, że może być również pomocna dla pacjentów chcących lepiej zrozumieć swoje dolegliwości. ✅ Wsparcie w pracy z pacjentem: ułatwia prowadzenie terapii dzięki praktycznym wskazówkom dotyczącym ergonomii, codziennych wzorców ruchowych oraz planowania progresji ćwiczeń. Cechy szczególne książki: ✅ Przystępnie przedstawiona biomechanika kręgosłupa wsparta ilustracjami i diagramami. ✅ Opis najczęstszych błędów w codziennych wzorcach ruchowych. ✅ Propozycje prostych ćwiczeń wspierających stabilność i ergonomię ruchu. ✅ Dziennik aktywności umożliwiający analizę reakcji organizmu na zmiany. ✅ Dedykowana zarówno specjalistom, jak i osobom aktywnie dbającym o zdrowie pleców. ✅ Dostępny fragment książki PDF – możliwość zapoznania się z zawartością przed zakupem. Parametry techniczne: Autor: Stuart McGill Wydawnictwo: Galaktyka Rok wydania: 2018 Wydanie: pierwsze Liczba stron: 157 Okładka: miękka ISBN: 978-83-7579-673-5