Nic mnie nie złamie. Zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu – David Goggins

Opis

Nic mnie nie złamie – trening psychicznej wytrzymałości w praktyce fizjoterapeuty i sportowca Książka „Nic mnie nie złamie” Davida Gogginsa to inspirujący dziennik rozwoju mentalnego, który może wspierać budowanie odporności psychicznej u osób aktywnych fizycznie, w procesie rehabilitacji lub podczas przygotowania do wysiłku. To połączenie autobiografii, poradnika i narzędzia pracy z umysłem, osadzone w realnym doświadczeniu byłego żołnierza Navy SEAL i ultramaratończyka. Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę? Publikacja zawiera konkretne strategie, które autor stosował w trakcie ekstremalnych wyzwań fizycznych i emocjonalnych. Choć książka nie zastępuje profesjonalnej pomocy terapeutycznej, może stanowić wartościowe uzupełnienie dla: specjalistów pomagających pacjentom w procesie powrotu do sprawności po urazach, osób poszukujących realistycznych sposobów na rozwijanie samodyscypliny i konsekwencji, sportowców i trenerów budujących odporność mentalną w środowisku rywalizacji i presji wyników, czytelników chcących lepiej rozumieć mechanizmy stresu i wewnętrznej motywacji. Książka zawiera ćwiczenia mentalne i refleksyjne, które można wdrażać indywidualnie lub – z odpowiednim podejściem – wykorzystywać w pracy z pacjentami jako punkt wyjścia do rozmów o radzeniu sobie z trudnościami. Najważniejsze cechy książki: ✅  Autentyczna narracja oparta na doświadczeniu ekstremalnej pracy z ciałem i psychiką, ✅  Interaktywna forma z ćwiczeniami po każdym rozdziale, ✅  Skupienie na rozwoju siły woli, wytrwałości i konsekwencji, ✅  Bliska praktyce sportowej i rehabilitacyjnej tematyka stresu, bólu i przekraczania ograniczeń, ✅ Możliwość wykorzystania narzędzi psychicznych w ramach wsparcia procesów zdrowotnych i treningowych. "Nic mnie nie złamie" książka - spis treści: WSTĘP ROZDZIAŁ PIERWSZY. Powinienem nie żyć ROZDZIAŁ DRUGI. Prawda boli ROZDZIAŁ TRZECI. Niewykonalne zadanie ROZDZIAŁ CZWARTY. Odbieranie dusz ROZDZIAŁ PIĄTY. Opancerzony umysł ROZDZIAŁ SZÓSTY. Nie chodzi o nagrodę ROZDZIAŁ SIÓDMY. Najpotężniejsza broń ROZDZIAŁ ÓSMY. Talent nie jest konieczny ROZDZIAŁ DZIEWIĄTY. Niezwykły wśród niezwykłych ROZDZIAŁ DZIESIĄTY. Potęga porażki ROZDZIAŁ JEDENASTY. A co gdyby? PODZIĘKOWANIA O AUTORZE Dane techniczne Autor: David Goggins Wydawnictwo: Galaktyka Rok wydania: 2023 ISBN: 978-83-7579-884-5 Liczba stron: 387 Okładka: twarda Format: 152 x 227 mm Tłumaczenie: Piotr Pazdej