Gua Sha - chiński masaż uzdrawiający - Clive Witham

Opis

Książka Gua Sha chiński masaż uzdrawiający

To pierwsza pozycja na rynku, która została wydana w języku polskim na temat Gua Sha. To starożytna technika terapeutyczna, która polega na masowaniu skóry specjalnymi narzędziami wykonanymi z jadeitu (specjalnego kamienia). Metoda Gua Sha największą popularnością cieszy się w Azji, gdzie wykonywana jest przez osoby praktykujące Tradycyjną Medycynę Chińską. Książka napisana jest przez specjalistę z dziedziny akupunktury, który przekazuje najważniejsze informacje  i krok po kroku omawia poszczególne etapy masażu. Kolorowe ilustracje umieszczone wewnątrz podręcznika  zawierają dokładne opisy i obrazują występowanie punktów i kanałów energetycznych. Dzięki temu poradnikowi dowiesz się, jak odzyskać zdrowie oraz dobre samopoczucie.

Cechy szczególne książki pt. „Gua Sha chiński masaż uzdrawiający. Skuteczna alternatywa dla baniek”:

zawiera mnóstwo kolorowych, dokładnie omówionych ilustracji,

w każdym dziale przedstawiono poszczególne części ciała wraz z opisem ich najczęstszych dolegliwości,

istotne wskazówki autora znajdujące się przy danych obszarach pomagają czytelnikowi w zrozumieniu najważniejszych zagadnień,

wszystkie techniki masażu Gua Sha są szczegółowo opisane i zobrazowane na fotografiach,

książka jest przejrzysta i napisana przystępnym językiem.

Spis treści:

Wstęp

Część 1: Co to jest Gua Sha?

• Skąd to pochodzi?
• Czemu to służy?
• Jak to działa?
• Dla kogo jest to odpowiednie?

Cześć 2: Jak się wykonuje Gua Sha?

• Jakie narzędzia będą potrzebne?
• Jak posługiwać się tymi narzędziami?
• Czy u każdego wykonuje się to tak samo?
• Czy to jest bezpieczne?

Część 3: Jak wykonywać Gua Sha na sobie?

9. Górna część ciała

Okolica głowy

Okolica twarzy

Okolica szyi i barków

Górna część pleców

Okolica klatki piersiowej

Ręce

Dłonie

10. Dolna część ciała

Środkowa i dolna część pleców

Okolica żołądka i brzucha

Okolica pośladków, bioder i nóg

Stopy

Część 4: Jak możesz wesprzeć swoje zdrowie?

• Użycie Gua Sha dla zachowania zdrowia
• Użycie Gua Sha w leczeniu dolegliwości

Głowa i umysł

Bóle głowy

Problemy z nosem

Depresja

Lęk

Bezsenność

Zawroty głowy

Górna część ciała i ręce

Problemy z szyją i barkiem

Kaszel i problemy z oddychaniem

Przeziębienia i grypa

Dolegliwości bólowe łokcia

Dolegliwości bólowe nadgarstka

Dolna część ciała i nogi

Ból dolnej części pleców i rwa kulszowa

Zaparcie

Biegunka

Dolegliwości bólowe żołądka/brzucha

Dolegliwości bólowe kolana

Dolegliwości bólowe kostki

Inne schorzenia

Refleksje końcowe

Przypisy

Parametry:

Autor: Clive Witham

Wydawnictwo: Vital

Rok wydania: 2018

Okładka: miękka

Ilość stron: 184

ISBN: 978-83-65846-42-6