Mózg - jelita - układ odpornościowy. Wpływ codziennych nawyków na zdrowie, nastrój i planetę
Opis
Dr Emeran Mayer od kilkudziesięciu lat wnikliwie bada zależność między mózgiem a jelitami. Dowiódł naukowo, że drobnoustroje jelitowe modulują strukturę i pracę mózgu, czym wpływają na nasz nastrój i podejmowane decyzje. Mózg, układ pokarmowy i układ odpornościowy tworzą niesamowita triadę, a procesy zachodzące w poszczególnych elementach tych układów oddziałują na siebie nawzajem. Książka zatytułowana „Mózg - jelita - mikrobiom. Ich wpływ na zdrowie, nastrój, decyzje", która ukazała się nakładem wydawnictwa Feeria Science to pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy szukają drogi do poprawy jakości swojego życia. Lektura dostarczy ogromu wiedzy teoretycznej na temat zasad funkcjonowania układu pokarmowego, odpornościowego i mózgu. Oprócz tego znajdziemy tu wiele praktycznych wskazówek dotyczących tego, jak poprawić swoje zdrowie poprzez dbanie o mikrobiotę. Rady są konkretne i niezwykle wspierające. W publikacji znajdziemy nawet przepisy na poszczególne posiłki w ciągu dnia! Dzięki zawartym w książce informacjom możemy usprawnić działanie swojego mózgu oraz uchronić siebie i swoich najbliższych przed przewlekłymi chorobami cywilizacyjnymi oraz infekcjami zakaźnymi. Autor radzi także, by dbać o środowisko, w którym żyjemy, a stosując jego wskazówki jesteśmy w stanie przyczynić się do odwrócenia procesów, które niszczą naszą planetę. Książka „Mózg - jelita - mikrobiom. Ich wpływ na zdrowie, nastrój, decyzje" uświadamia, że mamy wpływ na swoje życie. Oczywiście nie wszystko od nas zależy, ale wiele działań możemy podjąć, by odzyskać wewnętrzny spokój, zdrowie i harmonię. Możemy zmodyfikować własną dietę, zacząć prowadzić zdrowy styl życia, więcej spacerować po leśnych terenach, a także postarać się ograniczyć przewlekły stres. Te kroki - niezwykle ważne na drodze ku dobrego samopoczucia - nie wymagają ani szczególnych nakładów finansowych ani wielkich umiejętności. Jednak konsekwentnie realizowane mogą zdziałać cuda! A my wreszcie mamy szansę się poczuć dobrze we własnym ciele.